詹姆斯与尼利基纳的冲突，小牛队新秀丹尼斯·史密斯坐收渔翁之利，这几天他的名字无数次被詹姆斯和广大媒体提起，得到这样免费的宣传广告，丹尼斯·史密斯岂不美滋滋。

　　但詹姆斯并不是在夸大丹尼斯·史密斯的能力，这名即将年龄满20岁的新秀后卫，拥有极为出色的体质，虽然仅有1.91米的身高，但垂直弹跳高度达到惊人的1.22米，要知道文斯·卡特的垂直弹跳仅为1.11米，而“篮球之神”迈克尔·乔丹的垂直弹跳为0.98米。

　　与如此劲爆的体质相匹配的是，本赛季常常看到滑翔在空中的丹尼斯·史密斯，奉献令人瞠目的精彩暴扣，同时也遭到了许多极为危险的犯规动作，要是换成普通的球员，这足以摧毁职业生涯。

　　回到10月13日的NBA季前赛中，小牛队新秀丹尼斯·史密斯从外线运球突破，在合理冲撞区外便已经起跳准备扣篮，这时老鹰队新秀约翰·科林斯跳起封盖住了丹尼斯·史密斯的滑行路线，撞在科林斯身上的史密斯失去了身体平衡，在下落过程中左腿又挂到了前来协防的托里恩·普林斯，落地过程中丹尼斯·史密斯的左膝长期处在45度弯曲状态，最终摔倒在地扭伤了左脚踝。

　　回到更衣室接受短暂治疗后，丹尼斯·史密斯虽然继续打完了下半场比赛，但之后的两把比赛中，丹尼斯·史密斯的左膝长期处在肿胀状态，此前大学时期他曾饱受左膝关节前交叉韧带撕裂的困扰。因此，丹尼斯·史密斯也因伤缺席了两场比赛。

　　其实，受伤也是随机事件，无论球员还是教练都不能对此进行预判。所以，在伤病发生之前，事先的预防和保护显得更为尤为重要。

　　美国海波特大学生物力学和伤病预防博士杰夫·泰勒，正在试图改变这样的情况，提高公众和运动员对于伤病预防的意识。“如果你在受伤后才开始关注怎么恢复，那就太晚了。”杰夫·泰勒说。

　　NBA越来越懂得如何防止伤病的出现，医护人员现在不仅仅只关注于治疗效果，而是要剖析引起伤病的“病根”。比如，很多球员都遭遇过背部紧张的症状，而这个伤病实际上可能是由于髋部问题引起的。

　　即便是天赋异禀的希尔，也无法逃脱伤病的侵袭，假如没有伤病，我们很难想象，这名曾七次入选NBA全明星的球员能够达成怎样的成就。从28岁到31岁这四年时间中，由于严重的脚踝伤势，希尔只打了47场比赛，但在来到太阳队之后，希尔一度迎来了职业生涯的第二春，身体健康和竞技状态都十分良好，正是因为太阳队是首批采用全面医疗化训练的球队之一。

　　格兰特·希尔表示：“对于一个赛季前的训练和准备，这是一种积极有效的预防伤病的方法，这和20年前的情况有很大的不同。”

　　如今，伤病预防是一门重要的“科学”。以达拉斯小牛队举例，小牛队球员目前都配有生物力学统计，分析球员实时的运动能力和效率，这些检测通常能够报名，球员一些不平衡的身体指标。比如，一条腿比另一条腿更强壮，这有几率会使身体出现一些明显的异常问题，而且一旦球员有某一伤病史，此后就特别容易重复出现该伤病问题。

　　正如小牛队训练师凯西·史密斯所说：“NBA中最大的伤病预防，就是预防先前的伤病。丹尼斯·史密斯的那次受伤，其实相当危险，用最简单的话来说就是“腾空高度越高，落地越困难”。

　　当身体在空中时，有两个情况相对来说比较危险。首先，当球员在落地过程中，脚在肩膀或者躯干以外。第二种是，膝盖在落地的时候并没有保持应有的弯曲状态，而是腿部笔直地“戳”在地上。这两种情况都会直接在腿部各处关节上，施加额外的力量。

　　即使周围没有防守者的打扰，罗斯也常常采取双腿笔直地落地的方式。由于罗斯本身的生物力学特征，导致他无法在落地时充分舒展，腿部和膝关节为此承受了太多的外力，这就是罗斯多次遭受重大膝盖伤病的原因。

　　对于小牛球迷来说，好消息是：丹尼斯·史密斯身体的生物力学与罗斯几乎完全不同。当史密斯不受对手或身体接触的干扰时，他通常都能采用正确的方法双脚落地，而不是像罗斯那样，双腿或单腿笔直着陆。有时候突破速度过快时，史密斯会在落地后继续向前缓冲两三步，其实这是很有效的缓冲方法。

　　正如博士杰夫·泰勒所说，咱们不可以防止所有伤病的发生，但非接触性伤病是可以预防的。

　　虽然伤病预防这门科学的研究，已达到一定的深度，但毕竟篮球是球员打的，无论何时，只要球员的腾空达到一定高度，危险必将会随之未来。没有人能够完全保证每次都是安全的着陆，所以这也给伤病“灾难”的到来提供了可能性。

　　由于健康原因，出道时期频频上演隔人暴扣的格里芬，近年来也逐渐转变了个人的进攻方式。刚进入联盟的前四个赛季，他在每个赛季的扣篮数大约有200次，而上个赛季只有68次扣篮。同样在年轻时拥有出色体质的杰夫·蒂格，已在29岁的时候选择不再扣篮。

　　伤病预防的精髓只是提前大大降低受伤的概率，但并不是球员腾空后的灵丹妙药，伤病总是不可避免的。

　　除了学会用更好的落地姿势，为越来越好的保护大家的“阿喀琉斯之踵”，佩戴护踝打球是一种不错的选择。下面就为大家介绍几款护踝。

　　首当其冲的就是库里同款护踝，Zamst A2-DX护踝，库里生涯初期饱受脚踝伤势影响，不过随着库里加强了核心力量的训练，并且一直佩戴这个护踝，近几年库里伤病减少，出场次数稳定，他才兑现了自己的天赋，蝉联常规赛MVP，并且带领勇士成为联盟炽手可热的强队。

　　不过“库里同款”的保护性实在是太强，相对的，对于一般的篮球爱好者做变向等动作的时候制约性比较大，这时候也可以买以下的“低端款”，更加适合。

　　McDavid作为专业的运动护具品牌，已拥有将近40年的历史。它所出品的护踝也是很多NBA球员佩戴的首选。

　　对比上面的195，McDavid 199减少了上方的搭扣，但是保护性并没有相差太多，就是美观度稍逊一些...

　　如果嫌上面两款还是过于笨重，那么McDavid 432这款护踝就轻便很多了。

　　LP Support相比上面两个品牌，价格更加大众，购买也更便利，假如没有条件购买Zamst和McDavid，那么LP的相关护具值得需要的球友入手。

　　当然大家熟悉的体育品牌大厂Nike和Adidas也都出品了护踝，大家也可以再一次进行选择购买。不过护具也只是一种保护，强健的体魄才是真正能够保护自身的护具，正确的落地方式才是避免受伤的良策。